誰が言ったのかはわかりませんが…
“ 一夜にして太るわけではない。
一夜にして痩せることもありえない。”
ダイエットについて言っていると思いますが、
これは、からだ作りも同じことですね。
休みが続くとご飯の量が減る
という人がいるようですが、体つきを見ただけで
“ どういう生活をしてきたのか ”
“ どういう食事をしてきたのか ”
ということが大体わかります。
筋肉が増えるにしても、痩せるにしても、
日々の積み重ねによって増え方、減り方には
差が生まれます。
何を口にし、何をするのか。
最終的には自分次第。
予定外の休みとなりましたが、
意味ある時間にしていきましょう。