食事。
お忙しい中、育友会総会終了後、
サッカー部総会に参加してくださった保護者の皆さん、
本当にありがとうございました。
いろいろな問題もありますが、
これだけ多くの保護者の方が関心を持って
出席してくださり、本当にありがたく思います。
一番印象的だったのは、
１年生の保護者の皆さんが食事の話の際に
どんどん引いていっていることでした。
サッカーに限らず、他の種目でも、
大村高校に限らず、他校でも、
高校生として部活動で活躍しようと思うのであれば、
食事は避けては通れない問題です。
これは、私たちにとっては当たり前のこと。
しかし、経験がない人にとっては、
知らない人にとっては、常識はずれ。
でも、食事に取り組む目的は
はっきりとしています。
1番は、体づくり。
成長期に必要なエネルギーを摂り、
ケガをしない体を作る。
病気をしない体を作る。
そして、トレーニングの効果を
最大限発揮するために必要な栄養素を摂る。
２番目に、走り切るエネルギーを蓄える。
90分走りきれるエネルギーを常に蓄える。
試合が続いてもすぐにエネルギーを補充し、
次の日に疲労を残さず、良い状態を保つ。
ケガを予防するためにも、
走りきれるエネルギーを常に蓄えることは
非常に大切です。
そして最後に、
集中力を維持するために食事を食べる。
体力がなければ、
頑張るためのエネルギーがなければ、
集中力を維持し続けることはできません。
それはサッカーに限らず、
勉強でも必要なことです。
高校３年間を通して、
サッカーをしっかり頑張って、
勉強でも良い結果を！
と思われるのであれば、
食事をしっかり食べることは、
常に意識してください。
高校生は、息をしているだけで、
腹が減る生き物です。
親の身体とは別物です。
これから、
栄養士の先生にも協力していただき、
どんどんやっていきたいと思いますので、
よろしくお願いします。
もちろん、
練習ができていなくても、
体重が減るなんてことは、
あってはなりません。
休みの日の食事は、リカバリーです。
休みの日こそしっかり食べて、
体を回復させる。
今しっかり食べているでしょうから、
生徒の皆さんの体重測定楽しみにしています。
言われなければしないのか、
言われなくてもやっているのか。
これ勉強と同じですからね。
今回、何を求められているのか、
全員が理解しているはずですから、
しっかり行動につなげなさい。
それでも、
考えていない人、行動しない人。
結果が出る前に気づけば良いですね。
時間は限られています。
学年は関係ないですよ。
今やれることは、今やらないと、
やりたい事ができないままに、
終わりを迎えることになりますからね。
自分との戦いに負けないように
やりましょう。