ぜひ読んでください！
中田英寿さんと内田篤人さんの対談記事が
Webに出ていました。
これ、ぜひ読んでください。
トレーニングの参考にもなるし、
生き方、取り組み方の参考にもなると思います。
以下は、一部抜粋です。
URLは最後に載せていますので、
面白そうだと思った人は、
全文読んでみてください。
内田 日本ではメンタルというと、
ここ（胸のあたり）だと解釈されています。
中田 メンタルはここ（頭を指さす）だよね。
頭が強くないと。
身体ではなくて、頭を鍛えるために
僕は現役を退いてからも
身体のトレーニングを続けています。
トレーニングをやっていて、極端な話、
身体がポキッと折れることはない。
追い込んでいくと頭が「きつい」「危ない」と
指令を出して、身体を止めるから。
だからトレーニングというのは
頭を鍛えて意志の限界を引きのばしてあげること
にあると思う。整理すると、
「頭のトレーニングのための、身体のトレーニング」
ということ。
人間の意志というのも目に見えないから
昨日よりも努力したか、
成長したかどうかはわからないけれども、
身体のトレーニングはやったかどうか、
目に見えて結果が残る。
でき上がった身体は極端にいえば
頭のトレーニングの副産物。
きついトレーニングを継続することで、
頭が鍛えられ、結果、仕事で疲れた
と思うこともないし、
きついなと感じることもないです。
身体のトレーニングが精神的にも一番きついから。
内田 他にも、ペン習字も続けていると聞きました。
それもトレーニングなのですか?
中田 朝30分、毎日書いています。
ずっと字がうまくなりたいと思っていて、
2年前の元旦から始めました。
日常で書くシーンって意外とあるし、
ずっと残るものだから。
実はこれも頭のトレーニングになる。
「今日は面倒くさい！」と感じる脳を
排除していくということです。
最後には、内田さんが一言、「すごい…。」
と言われてました。
新型コロナの影響でやれることも限られていますが、
この期間だからこそ出来ることがあるはずです。
中田さんみたいに、何かはじめて、やり続けて、
頭のトレーニング意識するのもいいかもしれませんね。
「今日は面倒くさい！」
そう感じる脳を排除しながら、
いま続けていることを大切にしていきたい
と私も思います。
GOETHE 2021.09.03
【中田英寿×内田篤人】折れないメンタルを鍛えるのに必要なこと。
https://goetheweb.jp/person/article/20210903-hidetoshi_nakata_atsuto_uchida