筋トレ。
今日は、久々に補助に入って
ベンチプレスをしてもらいました。
筋トレは、最低週１は行うように意識してますが、
なかなか変わりませんね。特に、負荷をかけるもの。
今出来る重さで出来る回数やって、それで終わり。
キツいとか、無理とか、出来ない…とか。
先にできない理由をつけて、
やってないことが多いと思います。
たかが「努力」じゃないですか。
努力すればできるんですよ。
じゃあ、努力すればいいじゃないですか！
と、Yoshiki さんは言っています。
(知ってますよね？ X JAPAN の Yoshiki さんです。 )
昨日も言ったように、
“先手を打つ”
みんながやりだしたらやる。
やらないなら、自分だけキツいことはやらない。
それでは、先に結果を出すことは出来ません。
出来ることの継続も大事ですが、
チャレンジの継続こそ意味を持つ。
結果が目標ではなく、
挑戦し続けることを目標として取り組みましょう！